Molti pensano che la filosofia sia un esercizio cervellotico e astratto, senza nessuna utilità pratica. Non è affatto così, anzi. Pagine scelte di filosofi e psicologi appartenenti alle più grandi tradizioni di pensiero occidentale e orientale daranno il via a letture e discussione in gruppo di temi e problematiche che riguardano il nostro benessere quotidiano. Negli incontri di gruppo verranno affrontati argomenti e problematiche come, ad esempio: che cosa sono le emozioni negative, e come si possono fronteggiare? Che cos’è l’Io e come costruisce i pensieri e le rappresentazioni mentali? Quali convinzioni irrazionali ci portano a provare emozioni disfunzionali? A che serve e come si costruisce la compassione?
Dopo una breve esposizione dei temi filosofici, un’introduzione elementare alle pratiche meditative di tradizione buddhista faciliterà il compito di consolidare i concetti acquisiti e comprendere come possono esserci utili nella vita di tutti i giorni. Notevole spazio riceverà la teoria e la pratica della meditazione vipassana (o Mindfulness, come è stata riformulata in occidente). Incontro dopo incontro, i partecipanti riceveranno numerosi spunti per potenziare le capacità di concentrazione e rilassamento, arricchiranno l’apertura mentale verso modi di vedere le cose diversi e creativi e, cosa non meno importante, contribuiranno attivamente alla costruzione di uno spirito di gruppo che rinforza la motivazione e l’empatia.
Il corso è condotto dal Dr. Marco Aversano Psicologo specialista in Psicoterapia cognitivo-comportamentale e si terrà da marzo ad aprile 2018. I 4 incontri sono aperti a tutti, a patto che i partecipanti abbiano l’apertura mentale per mettersi in gioco in mezzo a un gruppo di altre persone che condividono lo stesso obiettivo con curiosità, serietà e impegno.
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